Waarom een Ayurvedische lichaamsmassage?
In diepe ontspanning komen betekent dat gedachtes en gevoelens verdwijnen. Je komt tot jezelf. Nieuwsgierig of je deze ontspanning kan laten ontstaan? Gebruik de zachte massage, de warme medicinale olie, de massage in stilte en aandacht voor de Marma punten hiervoor. Laat de massage zijn werk doen. Je zakt erin als het ware. Omgevingsgeluiden raken op de achtergrond en je tijdbesef lost op. Een gevoel van welbehagen en hernieuwde energie is wat tot je komt.
Een cadeau voor jezelf wanneer je aan deze massage kan overgeven. Kom in balans! Je verkrijgt het overzicht en leeft in het nu. Wanneer overgave een uitdaging voor je is onderga de massage een aantal keer. Het overgave spel zal je steeds gemakkelijker afgaan. Zie de eerste keer daarom als introductie, de tweede keer wordt al meer eigen, de derde gaat de stilte beoefening gemakkelijker enz. Heb je stijve spierklacht(en)? Ga dan eerst voor een klachtgerichte massage.
Velen leven het leven alsof ze op lekke fietsbanden rijden. Gedachtes en emoties kosten energie. Herkenbaar? Observeer ze zonder er wat van te vinden, geen oordeel. Laat ze als sneeuw voor de zon smelten. Je voelt je lichter, observeren i.p.v. analyseren. De helicopterview. Laat mij je hierbij helpen. Mijn ervaring als Yoga/meditatie instructeur komt van pas. Ik ben bekend met vele facetten van stilte beoefening om in je kracht te komen. Meegaan met je ademhaling is het makkelijkst. Je bewegende deel van je geest geef je focus zolang je dit nodig hebt. Dit proces bewust doorlopen, maakt dat je de basisprincipes van mindfulness en meditatie eigen heb gemaakt. Fijn voor tijdens de massage en uiteraard voor je verdere leven.
- Optie 1 = 60 minuten: waarvan 40/50min. massage achterkant benen, rug, nek, hoofd, voorkant benen, armen, hoofd en 10 min ruimte voor afstemming en uitwisseling van ervaring (ideaal voor onderhoud)
- Optie 2 = 90 minuten: waarvan 70/80min. het voorafgaande + buik en meer tijd per onderdeel en 10 min ruimte voor afstemming en uitwisseling van ervaring (aanrader voor als je meer dan onderhoud nodig hebt)
Deze massage wordt verzorgt door Thijs. Voor meer informatie over deze behandeling zie de veel gestelde vragen. Benieuwd wat andere over deze massage zeggen?
Enkele recensies:
- Ik ben nu een aantal keer bij Thijs geweest voor een Ayurvedische lichaamsmassage. Dit is een massage waarbij onder de handen van Thijs een diepe ontspanning wordt bereikt. Thijs is kundig, rustig en neemt de tijd voor je. De massage wordt zoveel mogelijk in stilte gegeven in een fijne ruimte. Ik ervaar tijdens elke massage weer een diepe ontspanning en zie het als een traktatie voor mezelf. De warme olie die gebruikt wordt, wordt ook na de behandeling nog opgenomen door de huid en heeft dus ook na de behandeling nog effect, waardoor het diepe ontspannende gevoel nog even aanhoudt. Een aanrader!
Prijzen Ayurvedische lichaamsmassage
Je kunt bij de online reserveer agenda direct de massage boeken.
| Type behandeling: Ayurvedische lichaamsmassage | 30 min | 60 min | 90 min |
|---|---|---|---|
| Tarief | nvt | 60 | 85,- |
Reserveer online
Veel gestelde vragen
Wat is het doel van de Ayurvedische lichaamsmassage bij Massagepraktijk Limmen?
Wanneer je de zogeheten flow ervaart. Je verkeert in een diepe ontspanning, overgave is een ander woord. Je fysieke -, mentale – en intuïtieve lichaam staan op één lijn. Je voelt je ontspannen, energiek en verbonden met jezelf en de wereld om je heen. Je bent tot jezelf gekomen.
Is de Ayurvedische massage stevig?
De massage is een zachte behandeling, veelal of zelfs helemaal in de stilte, waar jij je goed bij voelt. Waarbij de massagedruk is afgestemd op je fysieke en geestelijke gesteldheid. De Ayurvedische lichaamsmassage heeft een energetisch aspect mede vanwege de aandacht voor de energiepunten, marma’s genaamd.
Wat zijn Marma punten?
Dit zijn plekken waar verschillende lichaamsweefsels en energieën elkaar ontmoeten. In totaal zouden er (in de Veda’s, oude geschriften) 72.000 marmapunten in het lichaam aanwezig zijn als een soort hiërarchische piramidestelsel. Het getal 72.000 is symbolisch, het zijn er 720, alleen deze kunnen vanwege de veranderlijke energie hoedanigheden iets van plaats veranderen. In de Ayurveda gaat men uit van 107 hoofd marmapunten, waarvan we er 54 in de massage gebruiken. Ze vertonen gelijkenis met de tsubo’s in de Japanse geneeskunde en acupressuurpunten in de Chinese geneeskunde. Door met aandacht de marmapunten te behandelen kan aanwezige spanning loskomen en weggaan.
Heb je suggesties om het ontspanningsproces tijdens de massage te versterken?
– Geef je over aan de massage. Geen hoge verwachtingen. Laat de massage zijn werk doen. Het komt tot je als een geschenk.
– Gedachtes of gevoelens mogen er zijn. Puur door er vervolgens naar te kijken, ze te observeren, zonder er iets van te vinden laat je ze oplossen.
– Adem tijdens de massage rustig in door je neus richting je buik. Laat je aandacht een tijdje meegaan met je ademhaling. Dit zal je helpen om gedachtes (verder) tot rust te brengen. Je bewegelijke deel van je geest geef je hiermee een richtpunt zolang dat nodig is.
– Een stilte oefening (kijk onderaan de pagina waar je als je hier op klikt dan opkomt) helpt hierbij. Ook andere oefeningen kan ik je meegeven. Vraag ernaar.
Waarom is er tijdens de massage geen muziek?
Het kan heerlijk zijn om je mee te laten voeren met mooie muziek. Fijn voor dat moment, verder heb je er niets aan. Je bent niet zelf in de ontspanning gekomen. Veel krachtiger is het wanneer je vanuit ZIN, openheid en aandacht de stilte en ontspanning kan laten komen. Wanneer je dit overgave spel begint te spelen, dan kan je in het dagelijks leven dit principe ook gaan toepassen. Kijk, daar heb je iets aan.
Zijn er bijwerkingen?
Het zuiveringsproces maakt dat je jezelf weleens dat spanning en vermoeidheid loskomt en je soms ietwat licht in je hoofd kan voelen. Pas je bezigheden hierop aan, na enkele uren zal dit verdwijnen. Over het algemeen ervaar je alleen maar de positieve bijwerkingen. Heel soms kan het voor komen dat er negatieve gevoelens omhoog kunnen komen. Blijkbaar is er wat te verwerken en geeft je lichaam aan dat het hier de tijd voor is. Ga dit proces aan wanneer je er klaar voor bent.
Wie heeft er baat bij een Ayurvedische lichaamsmassage?
Iedereen! Jong en oud, ziek of gezond. De massage voedt, ontspant en heeft een reinigende werking. Anders dan alleen het lichaam zal de massage ook een positieve uitwerking hebben op de geest. Het zelfgenezend vermogen van geest en lichaam wordt geprikkeld en gestimuleerd.
Wat betekent het woord Ayurveda?
Ayur = leven en veda = leer. Het is een holistisch systeem vanuit India die zich bezig houdt met hoe we lang en gelukkig kunnen leven. Het is een veelomvattend systeem van medische voorschriften en praktische handelingen. De gelieerde massage is daar een onderdeel van en ook Yoga maakt daar deel vanuit.
Vertel eens iets over de olie die wordt gebruikt...
Een originele Ayurvedische lichaamsmassage kenmerkt zich door het gebruik van een grote hoeveelheid aan opgewarmde kruidenolie. Bedenk dat de huid het grootste orgaan is en dat het gebruik van geneeskrachtige olie daardoor een positieve uitwerking op je heeft. Laat de olie na de massage daarom zo lang mogelijk intrekken. Trek kleding aan waar olie op mag komen. De massagepraktijk heeft niet een tafel waar deze grote hoeveelheid aan olie opgevangen kan worden. De hoeveelheid olie zal daarom iets minder zijn. De olie die ik gebruik heet Narayan Taila. Het werkt tegen constipatie, hoge bloeddruk, artritis, spijsverteringsproblemen en tegen nervositeit en angst. De basis van de olie bestaat uit sesamolie, die verrijkt wordt met een mix van vele heilzame planten en kruiden. De productie van deze olie is al meer dan 1000 jaren nagenoeg hetzelfde gebleven.
Zijn er nog zaken die het ontspanningsproces tegenhouden?
– Dit zijn te weinig energie, fysiek ongemak, spanning(en), ruis in het hoofd, niet gemakkelijk kunnen concentreren, wat maakt dat het kunnen overgeven hierdoor een uitdaging wordt. We komen dan van wat verder, door de massage ga je sowieso verder in het ontspanningsproces komen. Je zou nog kunnen kijken naar aandachtspunten in je dagelijks leven, met andere woorden wat kan ik zelf doen?
– Wanneer je door de massages verbetering gaat ervaren of wanneer je hier überhaupt in geïnteresseerd in bent, kijk dan eens naar het spel met het zelfherstellend vermogen, meer energie en dichter bij jezelf komen is het gevolg. Het zal het ontspanningsproces ten goede komen en nog meer. Nieuwsgierig? Lees dan verder…
– Er zijn een aantal algemene zaken van belang om nog beter in de ontspanning te komen en dat is uitgerust zijn, voedzaam voedsel, voldoende vocht, voldoende beweging, een goede arbeid/rust verhouding en de belangrijkste het gevoel controle te hebben over je leven.
– De volgende aandachtspunten zijn suggesties en alvast een tip van de sluier. Kijk en voel welke bij je past en welke je uit kunt voeren, wees hierin reëel. Liever stap voor stap goed, dan van alles net niks. Veel plezier en succes.
– Bedenk bij jezelf accepteer ik mijn huidige fysieke/geestelijke situatie? Zo niet geef hier aandacht aan. Je zult merken dat wanneer er voldoende acceptatie is je letterlijk en figuurlijk beter in je vel gaat zitten.
– Zorg in je dagelijks leven voor een goede arbeid/rust verhouding. Ook hierin liever weinig en goed, dan veel en van alles net niks. Vind je dit een uitdaging? Stel jezelf dan de vraag: Wat in mijn leven voegt toe? Ga hiervoor, heb er zin in! Deze kunnen onderscheiden, hiervoor kiezen en het overzicht bewaren, maakt dat je een goede arbeid/rust verhouding kan creëren. Vind je dit proces niet zo gemakkelijk? Dan zijn de onderstaande suggesties nog belangrijker. Het genereren van genoeg energie binnen jezelf gaat maken dat het makkelijk wordt te ervaren wat je drijfveren zijn. Kom uit de overlevingsstand en laat je stem van je hart spreken.
– Waardeer voldoende nachtrust! Lichaam en geest komen tot rust, een uitgerust mens telt voor twee.
– Eet voedzaam voedsel, energie ervan krijgen is de maatstaf.
– Het volgende zou je hierin kunnen helpen: Beperk het consumeren van geraffineerde en natuurlijke suikers. Over het algemeen eten we veel te veel suikers. Daarbij je suikerspiegel blijft over de dag genomen stabiel. Meer energie is het gevolg.
– Wanneer er teveel afvalstoffen in het lichaam aanwezig zijn, kunnen de nieren, de longen en de huid het niet meer aan. Het lichaam slaat het teveel aan afvalstoffen op in weefsels zoals de spieren, pezen, onderhuids bindweefsel, kraakbeen en de botten. Afvalstoffen hebben een PH waarde die te meten is via de urine. Na vertering van suikers, vlees, koffie, alcohol, granen en kaas produceert het lichaam een zure dan wel via groenten een basische afvalproduct. Over het algemeen consumeren we teveel voedsel die een zure restproduct tot gevolg heeft. De opgeslagen afvalstoffen zullen te zuur zijn en kunnen daardoor kraakbeen gaan aantasten en uiteindelijk kalk onttrekken van de botten om het zuur base evenwicht op orde te brengen. Test je ph waarde van je urine en ga aan de slag met je voedingspatroon. Dit zal je gezondheid en energiehuishouding ten goede komen.
– Denk om overmatig koffie-, thee-, en alcohol gebruik! Deze dranken voeren namelijk vocht af. Het lichaam verkrampt zich bij een tekort aan vocht. Wanneer de ontlasting homogeen is dan is over het algemeen je vochthuishouding op orde. Houd je vochthuishouding in de gaten!
– Geef aandacht aan een bewegingsvorm, maar let op dat je hiervoor een vorm van bewegen beoefent waar je jezelf in kwijt kunt! Waar je blij van wordt alleen al wanneer je er aan denkt. Dit gaat op langere termijn en voor je gemoedstoestand beter werken dan vanuit een moeten robotachtig, machinaal bezig zijn.
– Zorg voor voldoende ontspanning in je leven. Denk daarbij eens aan een stilte oefening (onderaan de pagina) om onrustige gedachtes beter tot rust te brengen.
– De masseur is bekend met nog specifiekere oefeningen die je helpen om vastzittende plekken soepeler te maken. Vraag hiernaar tijdens de massage. Nog beter is om hiervoor de yogalessen te volgen. Klik hier voor meer informatie.
Moet ik nog iets meenemen?
– Alles is aanwezig in de praktijk.
– Gelieve na de massage per pin betalen.
– Graag geen make-up opdoen voor de masssage. Brengt voor mij extra waskosten met zich mee.
– Trek kleding aan waar olie op mag komen.
Wordt de massage vergoed?
– Wanneer je ondernemer bent kan je de massage als bedrijfskosten bij de belastingdienst opgeven. Deze optie is mogelijk indien de massage noodzakelijk is om je werk uit te kunnen voeren.
– Wanneer je in dienst bent als werknemer. Zou je de massage via de WKR (werkkostenregeling) deels vergoed kunnen krijgen. Per 1 januari 2015 is deze wet verplicht en kan je sowieso hier je voordeel mee doen.
Ik wil een massage boeken, alleen snap ik niet hoe je online kan reserveren.
Selecteer de gewenste massage, datum en tijdstip. Heb je nog geen account? Vul enkele persoonsgegevens in om door te gaan. Heb je reeds een account, vul dan je gebruikersnaam en wachtwoord in. Bewaar deze gegevens goed! Ben je ze kwijtgeraakt? Maak dan een nieuw account aan. Soms is het nodig binnen het blauwe vlak waar het online reserveer systeem in zit naar beneden te scrollen of te swipen om verder te gaan. Je cache te legen van je browser. Mocht ondanks deze uitleg de online reservering niet lukken, mail me dan.
